5 makanan anti jerawat

Makanan apa sajakah yang bikin jerawat menyingkir dari kehidupan kita? Berikut daftarnya.

SalmonKaya akan kandungan asam Omega-3, berfungsi untuk membersihkan kulit dari jerawat dan menstabilkan mood plus hormon dalam tubuh.

Soalnya tak jarang jerawat muncul disebabkan oleh mood dan hormon yang tidak stabil. Saat sedang stress misalnya, gelisah, atau saat sulit tidur. Enggak cuma itu, salmon juga kaya akan protein yang dibutuhkan untuk membentuk kolagen di dalam kulit. Nah, ketika kebutuhan protein terpenuhi, kulit enggak akan kehabisan stok kolagen. Jadi jangan heran kalau mereka yang tinggal di Alaska punya kulit mengagumkan.

BayamBayam punya kandungan vitamin E, zat besi serta protein, di mana semua nutrisi tersebut bisa membantumu mencegah peradangan yang disebabkan oleh jerawat serta membantu meningkatkan kolagen di dalam tubuh. Kolagen akan membuat kulitmu terlihat lebih bersih, segar dan kencang.

AlmondKacang almond kaya akan vitamin E, magnesium, vitamin B dan banyak kandungan lain yang membantu merawat kulit menjadi cantik. Kandungan serat di dalamnya dan rendahnya kalori aman buat dikonsumsi buat kamu yang sedang berdiet.

VCOVirgin coconut oil, sekalipun merupakan minyak, tapi VCO ini adalah bahan yang baik untuk mencegah bakteri jerawat berkembang. VCO ini juga akan membantu melembabkan dengan cara alami dan aman yang nggak memicu pertumbuhan jerawat atau masalah kulit lainnya.

KetimunKetimun atau disebut juga mentimun adalah bahan terbaik untuk menyegarkan, melembutkan, dan merawat kulit berjerawat dengan keunggulan ganda. Pertama, ketimun bisa bikin jerawatmu cepat kering. Kedua, menghilangkan bekasnya, jadi nggak ada lagi yang namanya noda hitam di wajahmu.

Karena dapat menurunkan tekanan darah, lebih baik ketimun ini dijadikan masker, yang manfaatnya langsung bisa dirasakan karena sekaligus melembabkan kulit.

SpirulinaBerasal dari alga laut dalam yang kaya kandungan vitamin A, dan B12. Vitamin A adalah mimpi terburuk buat semua jenis jerawat yang pernah ada, sehingga masalah jerawatmu akan tuntas dengan segera.

http://www.clear.co.id/whats-fresh/jerawat-wajib-makan-ini-42af391.html