Tidur di Akhir Pekan dapat menurunkan Resiko Diabetes

Ketika tiba akhir pekan mungkin ada baiknya anda tidur, daripada beraktivitas di akhir pekan. Karena menurut peneliti di Amerika, tidur di akhir pekan bisa turunkan resiko diabetes.

Hal ini di tulis di pertemuan Endocrine Society, seperti dilansir UPI, sabtu (31/8/2013). Menurut peneliti, beraktivitas di akhir pekan meningkatkan resistensi insulin.

Peter Liu dari Los Angeles Biomedical Research Institute juga mengatakan bahwa cukup tidur setiap hari ditambah tidur di akhir pekan akan mengurangi resiko diabetes.

"Diakhir pekan, kita bisa memanfaatkan waktu lebih untuk tidur. Tidur 10 jam lebih baik di banding tidur 6 jam sehari. Dengan begitu, kami menemukan adanya sensitivitas insulin, yang merupakan penanda diabetes," kata Liu dalam sebuah pernyataanya.