Alasan mengapa anda harus menghindari roti tawar

Tahukan anda kalau roti tawar berbahaya bagi kesehatan dan dapat menyebabkan kematian ? Mungkin banyak dari anda yang gemar mengonsumsinya. Memang makanan ini sangat praktis untuk disantap pada pagi hari.

Namun, tampaknya anda harus mencari jenis makanan yang lebih aman dan sehat untuk dikonsumsi. Ada beberapa alasan mengapa anda harus menghindari roti tawar seperti dilansir Boldsky, Rabu (28/8/2013) adalah

Yang pertama adalah Tidak ada Nutrisi, Ternyata roti tidak mengandung nutrisi apapun. Makanan ini hanya mengenyangkan perut, namun tidak memberikan asupan protein dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Yang kedua adalah Kadar Sodium tinggi, roti memiliki kandungan sodium/natrium yang sangat tinggi. Hal itu berkontribusi pada munculnya penyakit jantung.

Yang Ketiga adalah membuat gemuk, Mengonsumsi roti dalam jadwal diet adalah pilihan yang salah. Sebab, di dalam roti mengandung banyak kalori yang dapat meningkatkan berat badan.

Yang Keempat adalah tidak membuat kenyang, Karena kalau anda makan 1 roti tawar tidak akan membuat anda kenyang, tapi kalau anda ambil bebrapa roti tawar barulah anda merasa kenyang.

Yang kelima adalah Mengandung protein jahat, Gandum memiliki kadar protein "jahat" (glutten) yang sangat tinggi, yang dapat menimbulkan penyakit seliaka.

Yang keenam adalah Tinggi Karbohidrat, semua makanan yang terbuat dari roti memiliki jumlah karbohidrat yang sangat tinggi. Jika terus dikonsumsi, maka anda mengalami overdosis karbohidrat. Hal ini menyebabkan anda mengalami kabut otak yang dapat menurunkan fungsi kognitif.

 

Ketujuh adalah meningkatkan kadar gula dalam darah. dan kedelapan adalah mengandung sirup jagung fruktosa, Jenis gula ini dapat memberi dampak buruk pada kesehatan anda.